炎炎夏日，约上三五位同学好友，到附近羽毛球馆打几个回合，挥洒一下汗水，消除一周的疲劳，真是快哉！但对于刚刚接触羽毛球运动的球友们来说，还是应该系统的学习和练习基本功之后，再参与这项体育运动。

一、一定要认识到基本功的重要性

球友们的同感：不练好基本功，就上场打球，再努力也是事倍功半，不仅很难成为球场高手，而且很容易由于动作不规范而对身体造成运动伤病。建议：用大块时间跟教练学习，用碎片时间跟视频学习。

二、系统学习羽毛球应该注意的细节

1.正手高远球是基础。一是必须先从打好正手高远球开始。打好高远球，羽毛球就算学会了一半。二是正确握拍，握拍姿势不对，会导致击球不出质量。三是正确挥拍，常做空拍练习，对空气挥拍，固定动作。

2.网前平抽挡。在双打中经常用到。

3.杀球和接杀球。刚开始杀球不要太用力。先要落点，熟练后再逐渐加力。

4.直线或斜线劈吊球。两人搭档，一挑一吊，挑球一方要将球挑到位。目标后场边角尽量高些。劈吊方的练习开始要追求质量，熟练后逐步加强。

5.全场步伐。一是启动步伐。二是全场六个点步伐跑位。

6.网前球。一扑：抢到高点网上扑杀。二推：无法下压就选择推后场两点平快球。三挑或放：高度已无法推压，挑后场或搓放网。

三、还有一些小建议

一是养成良好的运动习惯。打球前充分热身，打球后拉伸，不要嫌麻烦。二是打球不要意气用事。根据自身的身体素质量力而行，少做危险动作。三是谦虚。多学多请教，弥补自身的技术。

最后，羽毛球是一项很有魅力的运动，祝愿各位球友可以从中获取乐趣。

最好是有专业人士传授一下基本功，怎么握拍和接发球，剩下的需要自己不断练习，让肌肉形成记忆.